竹田純のバーオソルダイエットや尻トレエクササイズの効果は？画像やDVDも！x

美尻王子・竹田淳さんは、バレエダンサー

としての経験や知識を活かした

ダイエット方法や各種エクササイズを

考案してヒットさせています。

今回は竹田淳さんのバーオソルダイエットや

尻トレなど各種エクササイズの効果や評判、

エクササイズの画像やDVDについて紹介を

したいと思います！

C O N T E N T S

竹田純のバーオソルダイエットとはどんなダイエット？

竹田純さんが展開している

バーオソル・ダイエットとはどんなもの

なのでしょうか？

『バーオソル』というのは、フランス語で

『床の上のバレエ』という意味。

もともとバレエの基本体操のことなんです。

それを竹田淳さんの経験と知識をもとに

ダイエット法としてまとめあげたものが

バーオソル・ダイエットいうことになります。

インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで、

やせやすい体質に変えていくことが

一番のポイントみたいですね。

自分の体重を利用して行うダイエット

エクササイズなので特別な道具も

要らない点もポイント高いです。

バーオソルダイエットについて、

Twitterではこんな声が聞かれます。

バーオソルダイエット。地味に完璧に効く（笑）でも、私の部屋が狭すぎて厳しいw

— こもも@L’eclat de lavie (@komomo5296) 2013年7月5日

グレーじゃねーよ真っ黒だよwでもバーオソルダイエットすげー効くわww

— 有 (@ar16_rm) 2013年1月12日

一時流行ったバーオソルダイエットは激しく運動するの苦手な方にはかなりオススメ。

— もっさん (@charmi666) 2012年12月3日

竹田純の尻トレエクササイズはどんなエクササイズ？

竹田純さんは、『シリトレ』という著書も

出しており、お尻を引き締めることで

やせる方法を提唱しています。

尻トレの基本は『内股を絞ること』と

『お尻を締めること』のたった2点だけ！

シリトレ

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竹田純日本文芸社 2012-11-30

お尻を中心とした『中半身』（上半身と

下半身の間という考え方）を

引き締めることで体の代謝がアップして

理想的な体型に近づける、というのが

尻トレの売りなんですね。

今まで面倒なダイエット方法でうまく

行かなかった人は試す価値がありそうな

エクササイズです。

基本、内またとお尻を引き締めるだけ！

ですので、思い出したときだけでも

やればなんか効果ありそうな気がします。

実際の効果としても、ある女性タレントが

5日間尻トレを実行しただけで、お尻の

たるみがなくなった！という事例があります。

美尻王子の体幹スパイラルダイエット (GAKKEN HIT MOOK)

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竹田純学研パブリッシング 2013-08-29

竹田純のエクササイズの効果はどうなのか？

上の方でバーオソル・ダイエットに関する

Twitterの反応を掲載しましたが、尻トレに

ついても調べてみました。

昨日のシリトレ🍑が効いてておしり痛め🍑🍑🍑

— あちみ (@a23_y) 2017年11月23日

@__creapufm 美尻王子っていう元バレエダンサーが開発したシリトレ（まんまやん、とか言わない）があるんだけど、結構効く(*｀ω´)！

— りんりん🐟💕 (@xxx11xoxo) 2015年11月6日

シリトレめっちゃ効く！これからがんばろーーー（＾◇＾）(as tagged) pic.twitter.com/eGH57XofEG

— Y☺︎U💜 (@yu__yuiron) 2015年6月17日

その他にもいろいろな感想がありましたが、

結構効く！という反応が多いです。

的確にインナーマッスルを含む筋肉群に

刺激を与えてくれるエクスサイズのようです。

筋肉痛だ！という人も目立っていたので

器具とか使わないのに効果がありそうなのは

嬉しいですね。

竹田純のダイエットやエクササイズの画像や動画

竹田純さんがダイエットやエクササイズを

指導している画像や動画もありますので

ご覧ください。

今週末の予定は決めたかな⁈ 明日13Hから目黒で<床バレエ＞床に寝たままでできるストレッチエクササイズやるよ^ ^ ビギナー向けのレッスンなんだけど残席まだかなりありま〜す笑ちょっとくらいだるくても大丈夫^ ^ レッスンの後は1週間の疲れが取れるよ〜〜ぜひ来てね！＠ウィングシアター目黒最寄りの駅はJR目黒駅か、東急目黒線の不動前駅5分予約は：info@yukaballet かココ床ballet class Tomorrow at 13h for biginner ! There are lots of place so please come to exercise your body 🙂 #床バレエ #初心者 #はじめて #リラックス #気持ちいい #レッスン #しなやか #筋肉 #入門 #バレエ #lesson #stretch #exercise #biginner #relax #beautiful #美容

竹田純 JunTakedaさん(@juntakeda_jt)がシェアした投稿 – 11月 23, 2017 at 6:00午後 PST

第１回目「はじめての床バレエ」ワークショップ！はじめて会う様々な方ティータイムで話せて楽しかった〜^ ^ 床バレエの効果も実感してもらったみたいで嬉しい！次回は12月予定だ ^ – ^ I had a Happy Workshop 🙂 we spend good time together with exercise and tea time , yey ! #床バレエ #ワークショップ #楽しい #効果 #ストレッチ #リハビリ #エクササイズ #美容 #美脚 #床バレエ協会 #インストラクターコース #workshop #床ballet #happy #beautiful #laugh #nice #teatime #photooftheday

竹田純 JunTakedaさん(@juntakeda_jt)がシェアした投稿 – 11月 12, 2017 at 3:17午後 PST

竹田純さんによる太ももとお尻に効く

トレーニングのYoutube動画もどうぞ。